Forum für

Autisten und interessierte Zeitgenossen

Hallo,

ich hab ne Frage an diejenigen von Euch, die eigene Erfahrung von sich haben, wie sich "Sensorische Overloads" anfühlen - und wie damit "dennoch" die Pflichten des Alltags zu bewältigen sind.

Was ist die Frage?

Als Kind hatte ich gar keine Ahnung, wie ich grad schaue. Da kamen dann so Hinweise wie "Guck doch nicht so böse"...oder "Kneister doch nicht so / Schau nicht so verkniffen"...ich hatte keine Ahnung, was die meinten und was ich hätte anders tun können.

Inzwischen merk ich manchmal welche Art von Blick ich grad praktiziere... manchmal!
Aber ich hab immer noch keine Ahnung, wie ich das effektiver gestalten kann, dass ich die Leute um mich herum halt nicht anschaue, als wollte ich sie grad "abschlachten" - bloss weil mir irgendwelche Sinnesreize grad zuviel sind!

Daher die Frage an Euch - wie geht Ihr damit um? Wie macht Ihr das, auf "Knopfdruck + gezielt" FREUNDLICH zu gucken?

Danke für Eure Ideen. lg biene63

Das erinnert mich an die Bemerkung die mein Freund immer zu mir sagte “jetzt setze doch mal ein freundlicheres gesiecht auf,die Leute Denken ja du willst sie umbringen“
Jahrelang habe ich mir das angehört und versucht in meine Physiognomie
Einfluss zu nehmen.Das hatte zur folge das ich anscheinend noch„grimmiger“?schaute.
Mittlerweile weiß mein Freund und ich das ich meine Mimik nicht so kontrollieren kann wie ein NA.Versuche auch nicht mehr ein „anderes Gesicht „ zu machen,weil ich weiß das ich das so wieso nicht hinbekommen werde.Meistens ist mein Gesicht ausdruckslos, in Situationen die mich überfordern bekomme ich anscheinen so eine“ Mörder Mimik“.
Bei Menschen wo ich mich sicher fühle habe ich eine entspannte Mimik.

Flo sagt oft zu mir , lächeln " damit er sich sicher ist , dass ich mich freue.
Mein Mann sagt oft zu mir , ich sähe traurig aus oder bin verstimmt.
Ich sage dann immer , ich sehe immer so aus.
Mein gesichtsausduck - Mimik ist nicht erkennbar - früher habe ich mir immer gedacht , ich bin ein indianer ,weil die zeigen keine Mimik

Ich habe eigentlich keine Ahnung, was ich für ein Gesicht mache, ich achte da auch nicht drauf und es interessiert mich auch nicht wirklich. Vermutlich ziemlich neutral, es hat mir jedenfalls noch nie jemand vorgeworfen, daß ich irgendwie böse aussehe.
Das einzige, was mal vorkommt: Daß ich ohne erkennbaren Grund grinse. Dann habe ich mal wieder an was lustiges gedacht und dabei verraten, daß ich mit den Gedanken nicht beim Thema bin. Kommt öfter vor, wenn die Leute um mich rum mich langweilen.

bei reizüberflutung geht gar nichts mehr und das letzte, woran ich denken würde, wäre wie mein gesicht aussieht. muss dann auch wie die anderen schrieben unverzüglich einen ruhigen ort finden und mich "abreagieren".

wenn ich konzentriert bin, sagen leute oft, ich soll nicht so böse schauen. andere leute nehme ich nicht mehr ernst. die kennen mich überhaupt nicht und ich besitze kein interesse mehr daran, wie die auf so abwegige gedanken kommen. all die menschen, die so etwas mir gegenüber äußerten, hätten mich fragen können, ob ich schlecht gelaunt bin oder ähnliches. aber sie unterstellen einfach emotionale zustände. dann sollen sie halt mit ihrer einschätzung glücklich oder unglücklich werden. ich sehe es nämlich nicht ein, mich für andere zu verbiegen. zum verbiegen gehört auch grimassen zu schneiden, die andere für fröhlichsein halten wollen.

Spätestens seit es die Digitalkameras gibt hab ich das aufgegeben mit dem gezielt Grinsen wollen. Auf den früheren Photos dachte ich halt noch, dass mir halt gerade im Moment des Abdrückens das Lächeln entgleist ist, jetzt weiss ich halt: Jemand photographiert mich, ich versuche wirklich gezielt zu lächeln, und 2 Sekunden später seh ich das Photo und es sieht halt eher monoton aus.

Keine Ahnung, manchmal klappts, aber sobald ich gezielt lächeln will gehts in die Hose. Wenn ich merke, es wird mir grade alles zuviel und ich brauche meine Ruhe ist es mir ehrlich gesagt egal wie ich grade dreinschaue.