Forum für

Autisten und interessierte Zeitgenossen

Meditation beginnt zwar noch bewußt, aber bei langen Meditationen oder langer Übung kann es geschehen, dass man sich nicht mehr wahrnimmt. Alles Denkbare und alle Körperlichkeit sind dann verschwunden.

In diesem aufgelösten Bewußtseinszustand können Phantasien frei gesetzt werden, in denen man sich "fremdgedacht" fühlt und/oder Teil eines nicht steuerbaren geistigen Geschehnisses wird.

Menschen, die intensiv meditieren kennen diese Zustände gut(SaZen - "Stilles Sitzen").
Vielleicht gelingt Autisten viel besser, in diesen "stillen Raum" zu gelangen?

Bei Gewitter meditiere ich in dieser Form sehr häufig, und es ist die einzige Methode, die gegen die Phobie wirkt. Bei der Konfrontationstherapie, die ich mal machte, machte ich auch nichts anderes, als mich bewusst "in mich" zu kehren und hatte daher kaum noch Angst.
Einmal schaffte ich es, dass ich am Boden saß, mich sehr konzentrierte und dabei ging mein Puls von anfänglichen 120+ auf unter 60, das Bild wurde weislich/milchig verschwommen, und das Gewitter nahm ich fast nicht mehr wahr. Ich schaffs mittelerweile auch schon, dass ich meinen Körper soweit kontrollieren kann, dass der Puls bei Angst nicht mehr großartig ansteigt, wenn ich mich darauf konzentrieren kann.
Nur funktioniert es nicht immer und bei jeder Sache. Wenn ich zB Autofahren muss, dann konzentriere ich mich aufs Autofahren und nicht mehr auf mich, dann klappt dies auch nicht. Und in der Schule bin ich, wenn ich mich "in mich" kehre, nicht mehr ansprechbar und kriege nichts mehr vom Unterricht mit. Daher steht wohl bei mir auch im Schulzeugnis fast immer "Er ist in sich gekehrt".

Das Thema ist sehr interessant. Evtl sollte man darüber ein eigenes Thema erstellen, oder ein bereits bestehendes suchen?

Vielleicht besteht der Unterschied darin, daß heute Spiritualität oft mehr anerkannt wird, wenn sie Eventcharakter besitzt und sich als toll darstellt? Wenn jemand sich aus religiösen Motiven von weltlichen Dingen abwendet ist es wohl schonmal suspekter, falls jemand nicht zugleich sinnstiftende Inhalte vermittelt.

Ich habe mit einigen Beiträge von diesem Thema dieses neue Thema eröffnet,
weil das dort eine Abschweifung war. Dazu bitte nur noch hier schreiben.

Ich mache eigentlich keine Meditation, hatte es aber vor langer Zeit mal ausprobiert.
Bei Bedarf mache ich Autogenes Training. Das ist eine gute Entspannungstechnik und hat teilweise eine ähnliche Wirkung wie Meditation.
Da kann ich meinen Körper bewußt entspannen, auch Bereiche, die eigentlich nicht bewußt beeinflußt werden können.
Wenn ich zu aufgeregt bin, z.B. vorm Schlafen oder vor ungewissen Personenkontakten (Bewerbung), kann ich mich damit beruhigen.
Wenn meine Sinne überlastet sind, z.B. im Warenhaus oder in Menschenmengen, kann ich damit abschalten.
Wenn ich verkrampft oder überanstrengt bin, kann ich mich damit entspannen.
Ich kann damit meinen Körper entspannt ablegen und mich auf meinen 'Geist' konzentrieren.
Ich kann damit sogar die Umwelt teilweise ausblenden, ich bin dann zwar munter, aber abwesend.

Wenn man Autogenes Training beherrscht, kann man das auch in anderen Stellungen und teilweise machen.
Im Sitzen geht das dann gut, auch ohne Lehne. Eine Entkrampfung ist in jeder Situation, meistens, möglich.
Natürlich sollte man z.B. beim Laufen nicht die Beine entspannen.
Im Warenhaus setze ich mich manchmal ins Treppenhaus, das ist fast immer leer.