Forum für

Autisten und interessierte Zeitgenossen

Wer veschreibt soetwas und wofür?
Ausführlicher ausgedrückt:
Welcher (Fach)Arzt denkt bei welchem Symptom oder gar welcher Diagnose an ein solches Präparat und was soll es bewirken?

Am informativsten sind da die Nährwerttabellen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (als GU-Ratgeber erhältlich; muss man aber darauf achten, dass es die mit Vitaminen und Mineralstoffen sind und nicht bloß mit Kalorien und Proteinen und so). Ansonsten selbst mal googlen, ich hab das aus Büchern. (Die Angaben dürften auch schwanken. Ich hab den Wert für Erdnüsse aus einem Buch mit einer DGE-Tabelle verglichen.)

viele antidepressivas 'arbeiten' genau mit dem serotonin-spiegel. katz 007 kann dazu sicher mehr sagen.

Heute die Fortsetzung:

Ein weiteres Vitamin, das sich auf den Serotonin-Haushalt auswirkt, ist Vitamin B6 (Pyridoxin).

Ohne Pyridoxin kann das Tryptophan weder zu Serotonin noch zu Niacin (B3) umgewandelt werden, und ebenso nicht Methionin (eine andere Aminosäure) zu Dopamin. Außerdem spielt B6 eine wichtige Rolle bei der Glukoseversorgung. Es ist beteiligt an der Freigabe von gespeicherten Kohlehydraten, also von Glukogen, aus den Muskeln oder der Leber ins Blut. (Durch diesen Zusammenhang macht sich B6 m.E. besonders verdächtig, mit gelegentlichen Heißhungerattacken auf Süßes im Zusammenhang zu stehen... Aber das ist nur eine logische Schlussfolgerung, für die ich keine Belege habe bisher).

Vitamin B6 ist nicht eine chemische Verbindung, es sind 6: PN, PL, PM und PNP, PLP, PMP abgekürzt. Alle 6 Verbindungen sind gleich wirksam und können im Körper ineinander umgewandelt werden. Normalerweise! Denn bei Lebererkrankungen, Zink- oder Magnesiummangel ist die Umwandlung von Pyridoxinhydrochlorid in PLP gestört. Pyridoxinhydrochlorid wird jedoch besser resorbiert und kann im Gegensatz zu PLP die Blut-Hirn-Schranke überwinden. Und: In handelsüblichen B-Komplex-Tabletten steht auf der Zutatenliste: "Vitamin-B6-hydrochlorid".

Gerade PLP ist aber die im Körper am häufigsten anzutreffende Form: z.B. im Blutplasma sind 60% des Vitamin B PLP, 15% PN und 14% PL. Und PLP ist auch die einzige Form des Vitamin B, die bei ca. 100 enzymatischen Reaktionen als Coenzym fungiert, v.a. im Aminosäure-Stoffwechsel. Zusätzlich ist PLP essentiell (d.h. unverzichtbar) für wichtige Enzyme des Lipid-, Nukleinsäure- und Neurotransmitter-Haushalts.

Fazit bei Schmidt/Schmidt (Leitfaden Nährstoffe): "Bei Lebererkrankungen, Zink- oder Magnesiummangel sollte PLP substituiert werden." (S. 183) - Selbstverständlich auch Magnesium und/oder Zink.

Bei mangelnder Zufuhr von Pyridoxin in der Schwangerschaft kann es, ohne dass die Gesundheit der Mutter betroffen ist, beim Säugling zu "Gedeihstörungen" kommen bis hin zu nachweisbaren EEG-Veränderungen. "Eine dauerhafte, klinisch nicht manifeste Pyridoxinunterversorgung wird als Ursache kindlicher Hyperaktivität diskutiert." (ebd. S. 185)

(Anmerkung dazu: Die wechselseitigen Abhängigkeiten der verschiedenen Nährstoffe führen dazu, dass ein Resultat viele Ursachen haben kann - z.B. kann die Ursache des Pyridoxinmangels wiederum ein Magnesiummangel oder eine durch Glutenunverträglichkeit bedingte chronische Entzündung gestörte Resorption im Dünndarm sein.)

Über die Versorgung mit B6 in der Bevölkerung kommen verschiedene Studien zu unterschiedlichen Ergebnissen: Nach dem Ernährungsbericht der DGE von 1984 sind bei den 20-50jährigen 13% der Frauen und 10% der Männer unterversorgt. Die Nationale Verzehrsstudie von 1991 hingegen kam zu dem Schluss, dass 76% der Frauen und 53% der Männer unterversorgt seien. Zahlen aus Frankreich und Österreich bestätigen eher die letztere Studie. Beispielsweise beträgt der durchschnittliche Gehalt einer österreichischen "Tagesration" ohne den Vitaminverlust durch Kochen nur 80% der DGE-Empfehlungen. Diese Zahlen für Österreich wurden auch durch Blutuntersuchungen an der Uni Wien bestätigt.

Vielleicht möchte die ja jemand anders machen? Ich verpflichte mich erstmal nicht drauf. Wo die einzelnen Nährstoffe drin stecken, lässt sich aber sehr leicht mit Hilfe einer Suchmaschine oder der Stadtbibliothek recherchieren.

Ansonsten der Kurztip: Vollwertkost, Nahrungsergänzungsmittel nach individuellem Bedarf.